科华中路小学心理健康培训助力教师从容应对负面情绪

2024年1月22日上午，一场别开生面的心理健康培训活动在成都市科华中路小学顺利开展。本次活动邀请了四川师范大学心理学院硕士研究生导师李琼为全体教职员工带来“情绪力量——工作效能提升”主题分享，旨在帮助教师更好地理解和管理自己的情绪，从而提高工作效能。

活动伊始，通过热身游戏“抓和逃”，老师们迅速进入状态，感受到情绪的波动与变化。紧接着，“觉察情绪色彩”环节引导大家通过颜色来识别和表达不同的情绪，让老师们对情绪有了更深的认识。

在“发现情绪来源”环节，讲师通过引导和案例分析，帮助老师们认识到自己的情绪来源，并学习如何从源头处理负面情绪。最后，通过“调节情绪策略”环节，老师们学会了如何运用深呼吸、放松等方法来调节自己的情绪，从而更好地应对工作和生活中的压力。

此次活动，让老师们深刻认识到情绪管理在工作中的重要性，也让老师们掌握了一些自我管理情绪的方法和技巧，有助于老师们在今后的工作中更从容地应对负面情绪，以更积极的心态去迎接工作、学习、生活的困难和挑战。