将烦恼“揉”进一场击鼓传花，温江特校让班主任在共情中被治愈

为缓解教师日常工作压力，舒缓职业倦怠，搭建情感交流的温暖平台，2025年12月11日中午，成都市温江区特殊教育学校举办了以“暖心赋能，向阳而行”为主题的班主任心理压力释放与疗愈沙龙活动。全校教师齐聚一堂，在沉浸式的体验中卸下疲惫，汲取前行力量。

活动伊始，“我有一个小秘密”热身游戏迅速拉近了老师们的距离。大家分享着生活的巧合、工作中的小确幸与偶尔的力不从心，在起身抢座的欢声笑语中，分享彼此的共同感受。初时的拘谨悄然消散，信任与放松的氛围渐渐浓厚。

在核心环节“答案之书”中，老师们将近期困惑与压力匿名写在便签上，投入密封盒中。随着“击鼓传花”的节奏，一张张承载烦恼的便签被随机抽取，抽到的老师结合自身经验，分享切实可行的解决方法，或送上一句温暖有力的鼓励。陌生的烦恼在此刻引发共鸣，善意的建议与共情的话语相互交织，让每个人都感受到“不是独自前行”的团队温暖，实现了情绪的释放与心灵的支撑。

最令人治愈的莫过于杯垫制作环节。老师们将压力融入创作，在动手实践中体会专注带来的平静，在色彩与纹理的搭配中实现心理舒缓。当一个个独一无二的杯垫完成时，大家不仅收获了亲手创造的小美好，也在创作过程中完成了自我关怀与情绪调适。

活动最后，全体老师手持自己的作品合影留念，笑容在镜头前绽放。此次沙龙活动不仅为老师们提供了释放压力的出口，更构建了互助共进的同事关系。未来，学校将持续关注教职工心理健康，推出更多暖心活动，让每一位老师都能在关爱中积蓄能量，以更饱满的热情、更从容的心态，陪伴特殊儿童向阳而行。