执笔破浪！三岔湖高级中学迎来考前心理服务“及时雨”

在冲刺高考的关键时刻，为缓解高三学子备考压力，提升应考心理素质，5月14日，由东部新区教育卫健和文旅体局指导、教育发展研究院主办、成都东部新区三岔湖高级中学承办的“‘心’光引航，执笔破浪”考前心理服务活动在体艺中心成功举办，为三岔湖高级中学高三学子点亮了备考路上的心灵明灯。

启航：暖心寄语赋能青春

成都东部新区教育发展研究院付力丰主任为本次活动致辞。他首先向为本次活动提供服务的专家老师表达感谢，他强调，东部新区教发院始终把师生心理健康放在重要位置，此次心理服务活动就是要为学子们打造“心灵避风港”，希望同学们都能以健康的心态，昂扬的斗志，迎接人生的这次重要考验，把压力转化为动力，在考场上展现出最好的自己。

三岔湖高级中学专职副书记王存丽为本次活动致欢迎词。她说：“高考不仅是知识和能力的较量，更是心理素质的试炼场，相信通过此次专业性强、互动性高的心理团辅活动，同学们都能卸下思想包袱，让青春的光芒在从容与自信中更加璀璨，在即将到来的高考中，以更加昂扬的姿态迎接人生的大考。”

引航：专业讲座指点迷津

成都市龙泉驿区教育科学研究院心理教研员兰小云以《我与梦想的诗》为题，为高三同学们带来了一场专业的心理指导。她用生动案例解析了“考试焦虑”，让同学们通过亲身体验，了解了适度的紧张能提升专注力，就像运动员起跑前的状态，关键是要学会与压力共处。

兰老师还为同学们讲述了导致压力的五个思维“陷阱”，并从积极暗示、正向思维、稳定情绪、科学备考、个人习惯五个方面提出解决方法。她特别提到，如果考前遇到失眠、“舌尖效应”、突然很紧张等特殊事件时可以通过深呼吸、蝴蝶拍、拥抱自己等方式缓解情绪。

护航：团辅个辅释放压力

在欢快的音乐声中，学校的操场变成了充满活力的心理赋能场。在东部新区心理健康A证资深教师陈乐君和汪霞精心设计的“桃花朵朵开”“气球大作战”“穿越彩虹”等互动游戏中，同学们互相鼓励、默契配合，笑声与欢呼声此起彼伏，交汇成青春的交响；高三学子们在合作中释放压力，在欢笑中重拾信心。

由成都东部新区心理健康A证资深教师陈羽、彭莉、贺海琪和李虹静组成的心理教师团队还为部分学生开展一对一辅导，定制个性化解决方案。

远航：心育护航筑梦未来

此次高三考前心理服务活动，不仅为同学们提供了一个舒缓压力、调整心态的平台，也增强了同学们的团队意识，让他们更加坚定了面对高考的信心和决心，还让他们感受到了来自上级和学校的关心与支持。

在接下来的二十二天里，从精准化的分层教学，到全天候的答疑解难；从营养食堂的暖心餐，到宿舍楼的深夜守护。三岔湖高级中学将继续用专业与温度构筑起坚实的“心灵港湾”，让每一位学子都能带着阳光心态，在追梦路上自信远航。